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    • 2019.03.06 Wednesday
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    健康テーマ番組動画 がってん 血液の問題、血液の病気。

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      2018年 5月 25日  血液による重大な病気について。

       

      日々健康に過ごしておられますでしょうか?重大な病気が多い血液についてご紹介します。
       

      突然ですが、突然死について。

      健康維持増進のブログを書くために、過去のNHK、民放の動画を調べました。衝撃的な内容が有ったのでまずまとめてます。主な突然死の原因は下の5つが挙げられます。

      心筋梗塞
      脳梗塞
      脳卒中
      虚血性心不全
      くも膜下出血

      実際に私の周辺でも何人かが罹病して亡くなりました。これらの動画内容紹介します。

      最近大きな話題となっているのが突然死。その原因の多くは脳や心臓の問題だと言われている。一般的に突然死とは発症から24時間以内に死亡すること。昨年12月にはサッチーことタレントの野村沙知代さんが虚血性心不全で亡くなり、今年2月には俳優の大杉漣さんが急性心不全のため66歳の若さで亡くなった。突然死はいくら元気だと思っていてもいつ起こるかわからない。
      当番組で心臓ドックを受けた際、心臓の血液が逆流していることが発覚した例や医師は「突然死はほとんどの場合は血管と血液のトラブルがあって起きると説明している。

      私の周辺の例は24時間以内でなく2-3日から3か月以内で亡くなるケースです。

      原因と前兆は以下の様なことが多いです。

      問題になった項目はγ-GTPと尿酸。どちらもお酒と関係がある。突然死のリスクを上げてしまう。
      γ-GTPはアルコールなどで肝臓がどのくらいダメージを受けているか分かる項目。尿酸は激痛に襲われる痛風に関する項目。
      一般に尿酸値が7を超えると痛風の発作の危険がある。7.5以上になると心臓の血管の病気リスクが高まる。脳内出血のリスクが約1.6倍、くも膜下出血のリスクは約1.8倍との研究結果もある。朝サウナは突然死の関係はあるのか。医師はお酒をたくさん飲んだときはサウナを辞めておいたほうがいい。ちなみに自転車に乗っている人は心臓病のリスクが約4割低かったという。

      対処方法 : 海藻で食物繊維もあり、ミネラルも豊富な食材を摂る
      突然死のリスクを下げるという食材はアオサです、アオサは三重県が生産量日本一。アオサに含まれるマグネシウムが、血管を拡張するという。マグネシウムを多く含む食事をしていた人は、心筋梗塞などを発症するリスクが3割〜4割低いという研究結果がある。どうやってアオサを食べているのか、アオサ料理は味噌汁が定番。また地元では、アオサをパン粉の代わりにしてカキフライを作って食べている。「磯香るアオサご飯」を調理して頂く、医師はアオサなど繊維質が多いので炭水化物の糖質の吸収が遅くなるので、痩せはしないがダイエット効果はあると話した。

      このほかの血液関連の記事 : 血管若返り
      最近老化の前段階、糖化が言われている。実験は新鮮な弾力あるコラーゲン(鶏肉などの)をブドウ糖など糖の液につけて
      2日置くと、ごわごわした全く弾力のない物に変化する。活性酸素でさびること、AGE(終末糖化物質)に変化することです。
      これは動脈硬化、突然死を実験で実証したものです。


      テレビの健康テーマ番組 がってん 糖の摂り方について。

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        JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント  2018年 5月 25日 炭水化物や糖を摂ったときの注意点と油の摂り方。

         

        毎日健康的に食事は摂れていますでしょうか?
        少しでも、体に良い食事の取り方をご紹介します。

         

         

        少量の甘い糖分を摂っても、血管若返り、体調がよくなる、太らないなど利益がある糖の摂り方を解説します。

         

         

        このほかの血液関連の記事は次です。

        最近老化の前段階で糖化が言われています。実験は新鮮な弾力あるコラーゲン(鶏肉などの)をブドウ糖など糖の液につけて
        2日置くと、ごわごわした全く弾力のない物に変化する。活性酸素でさびること、AGE(終末糖化物質)に変化することです。
        子らが糖化です。これは動脈硬化、突然死を実験で実証したものです。

        糖は小腸で吸収 余るとAGE(終末糖化物質)や中性脂肪となり体中にたまる。これは動脈硬化の原因で突然死を引き起こす。
        AGEの測定器が開発された(赤外線を照射血液からの反射を測定判定する)

        放送内容で悪い例は :
        重ね食い、飲みすぎ、たばことスマフォ、多量の焼き肉などで、たんぱく質の変質、脳の動脈硬化などの危険性、中性脂肪が蓄積、脂肪肝になることなどです。

        ここで炭水化物や糖を摂ったときの血糖値の上がり方の実験があります。

        血糖値の上がる速さ センサを体につけ測定しました。

         

        早い(炭水化物とって10分以内)ご飯のみ 食後休む 順番ごはん先 甘いものバニラアイス 油 揚げチキン

         

        遅い(炭水化物とって20分ー30分)ごはんとたまご、運動する 唐揚げ先 プレーンヨーグルト 蒸しチキン

         

        これから血糖値を挙げないためエネルギー源で消費する、炭水化物と一緒に何かを、油を避けるです。


        ****** 上の内容はコレステロールを高くする要因です。これに関連した脳卒中の件を述べます。

        脳卒中 年間20万人がかかる。現在の最新医療事情を紹介。

        手術で血栓をとる。首の血管、脳の血管切開、これは病院の設備、準備により出来る出来ないがある。

        これは FAST が重要 : Face、Arms、スピーチ(話せるか)、TIME つまり顔を見る、指の痙攣、話せるか、
        それに発症からの時間です。
        倒れたら吐くので口を下に、麻痺してる方を上に安静にする。倒れて救急車が来るまでの時間を正確に把握。

        水分不足、アルコール、気温差が大きい(風呂場)便秘で血流不足は悪い。
        予防、食べ物は : おやつ、赤ワイン、緑茶、チョコレート(ブラック)エネルギー、栄養はゼロの物。
        最大因子の高血圧 <− 降圧(カカオポリフェノールが良い、)
        ブラックチョコレートが良い理由 : カカオポリフェノールは一酸化窒素が血管を広げる働きがあります。

        *****   改善した文章 2018年5月23日  *****

         

         


        家で何を飲んでますか?

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          家で何を飲んでますか?
           

          2018年2月2日

           

          家で飲んでいる飲み物は、牛乳、牛乳+コーンフレーク、野菜ジュース、飲むヨーグルト、果物はグレープフルーツなどが多いです。

          外では午後ティーのストレート、伊右エ門お茶、おーいお茶のお茶、ペプシコーラ、レモンジュース、オレンジジュースなどです。


          東名高速海老名サービスエリアで弁当を食べました。

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            20018年4月22日

             

            透明高速道路の海老名サービスエリアに 気分転換で出かけました。横浜在住なので、日中出かけ明るいうちの帰る行程で丁度良い距離です。このSAは何年か前新築改造されてきれいになりました、ここにはコンビニも併設され、首都都心部一等地に広々したエリアが出現しています。

            土産物店、食堂、中華専門店、日本食専門店、また外に色々な屋台風の店が並んでいます。

             

                 

            ここで、建物内部の丼物専門店で、カキフライ丼を食べました。おいしかったです。

             

                  

             

             

             

             

             

             

             


            好きな「あんこ系の食べ物」なに?

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              好きな「あんこ系の食べ物」なに?

               

              2018年3月10日

               

              あんこ餅ですね。臼でついたつき立ての餅にくるくるつけて食べます。昔の家は(実家)農家で小豆も自家製でしたが、あんこを作るのは難しく、時間もかかるため頻繁に食べることは出来ませんでした。おはぎもよく作ってもらいました。蒸かし饅頭もよくありました。またおはぎはあんこの外に、同様にゴマも胡桃(クルミ)も自家製で手に入りました。ゴマをすり鉢ですりつぶして砂糖、醤油で甘辛くしてくるんfだ物、同様に胡桃をすり鉢ですりつぶして砂糖、醤油で甘辛くペースト状にしてくるんだ物もよく有りました。特に胡桃の物は希少な作り方で、香ばしい味は特筆すべきものです。

               

               

               


               


              好きな「そば」は何そば?

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                好きな「そば」は何そば?

                 

                2017年12月30日

                 

                そばで一番好きなのは 月見そばです。 卵が3/1くらい熟して月見そばはおいしいですね!

                とろろそばもよいですね、とろろと、うずら玉子、つゆが絡み合ったうまさが有りますね!
                 


                好きな「お餅の食べ方」どんなん?

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                  好きな「お餅の食べ方」どんなん?
                  2018年1月2日

                   

                  私は10代まで百姓の家でしたので、毎年暮れには10臼もの餅つきをしました。あんこは作るのに手間がかかるので、きな粉餅をまず

                  つき立てのお餅で食べました。同時にお供え餅も3組ほど作りました。おsれを延し餅にして、四角に切り保存します、がしかし2月に入るとカビが発生します。一月の寒さで凍り、そこにカビが生える四角な餅は独特なものです。



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                  発信します。

                  お役に立てば幸いです。

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